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跟我学保健操系列57：缓解产前疼痛小动作

2011/9/20 来源：医网a^-A⁺

　　2..跨坐在椅子上

　　两脚分开，跨坐椅子上，有利于产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾为要诀。

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