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跟我学保健操系列68：让你不长胖的小动作

2011/11/30 来源：医网a^-A⁺

　　对于最求体重完美的你，是否会因为怕长胖而不敢多食?下面就为大家介绍跟我学保健操系列68：让你不长胖的小动作。

　　仰卧两头起：屈膝仰卧于瑜伽垫，吸气身体与膝关节相迎，同时手臂往两侧打开，十个一组，可做三到四组。

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