塑身毛巾减肥操 瘦腿瘦臂又美背

2011/12/13 来源:医网病友论坛a-A+

  STEP 2 双手后抬:腹部吐气,双手同时往后往上伸抬到最高,保持呼吸维持20秒。身体要稍微往前倾,有助肩背适当出力。


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