双手在背后伸抬毛巾时，很多人以为用力健美的效果会更好，会将身体或头往后仰，这是错误的！这样的作用反而会分散功效，造成颈肩酸痛。抓毛巾的位置会影响到不同肌肉的作用力，例如：抓毛巾两端则对于扩胸、背部美化有效；而抓毛巾中段抬伸，力量会集中在上臂及肩胛骨，能修饰上臂。
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