嫌弃臀部、腹部、腰部、大腿有太多的肉肉?其实睡之前能做一些简单的运动对减肥或者有很好的效果。下面就为大家介绍跟我学保健70：简单有效的睡前10分钟减肥操。
1.平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢地抬起。
跟我学保健操系列70：简单有效的睡前减肥操
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嫌弃臀部、腹部、腰部、大腿有太多的肉肉?其实睡之前能做一些简单的运动对减肥或者有很好的效果。下面就为大家介绍跟我学保健70：简单有效的睡前10分钟减肥操。
1.平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢地抬起。
