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跟我学保健操系列71:矫正O型腿保健操
2011/12/23
来源:
医网
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3、双腿张开至与肩同宽地躺卧在地上,全身放松,双臂自然伸直放于身旁,腹部肌肉下沉。
左腿上身的防线屈膝抬起,小腿与大腿收拢,但不要互相紧贴,双手抱住小腿,左右脚掌同时往后压,同时保持呼吸,静止5秒。
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本文来源:
http://m.ewsos.com/photo/a/20111223/479290.html
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