
赖床会有哪些健康隐患呢?
隐患一:破坏人体正常的生物钟规律。
我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果经常赖床,就会打乱人体这种正常的生物钟规律。想利用假期来补充睡眠,可以在假期的前两天多睡一两个小时,然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息。
隐患二:造成大脑供血不足。
我们在睡眠过程当中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果赖床,就会造成大脑皮质过长时间的抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来之后,就会感到头昏脑胀,没有精神。
热图每周Top10
- 69874不适宜拔牙的八大类人盘点
- 63784早晚体重相差1KG 哪个才是标准?
- 56719专家:正确选购洗手液五大须知
- 55632“自寻死路”的十大坏习惯
- 49523惊!卫生巾竟是细菌“炸弹”
- 46924阴道鲜为人知的11件秘密
- 45358火辣!盘点最热门十大性爱谣言
- 43106专家:情趣安全套挑选很讲究
- 37566三角裤PK四角裤 哪种最养J?
- 31858小心十大最脏食物 避免病从口入