一条粗壮的“麒麟臂”可是会将你的完美LOOK破坏殆尽的哦！今天小编带来了4招手臂操帮你打造紧致纤细手臂，你可以边看电视边做！一起来看看吧！
左右提臂
1、坐在椅上，上身稍稍前倾，双手前置成围抱姿势。
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