饮食专家：水果，提供维生素
大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜、甜瓜和草莓中叶 酸的含量最高。维生素C有助于保持认识活动的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天保证要吃1~2个水果、500克的蔬菜。
热图每周Top10
- 66874九大问题深度了解你的乳房
- 59684越睡越丑 小心十种错误睡眠法
- 55999瘦不下来的六大“魔鬼”习惯
- 55132女人美丽乳房的标准实图
- 47963男人的小弟弟真情秘密独白
- 44224女人有不穿内衣的N个理由
- 42158私处按摩 赶走女人“私处问题”
- 39706女人私处自查三步：望 闻 触
- 38226女人在床上不可做的五件事
- 32378女人必须正视的胸部的八大状况
