八式瘦腰柔软瑜伽 打造性感小蛮腰

2012/3/2 来源:医网病友论坛a-A+

  2、站姿前屈:站姿,双脚并拢,双腿伸直,身体向下弯曲,直至双手触到脚跟,前臂紧贴小腿后方,额头置于小腿面,臀部向上抬起,尽量使腹部紧贴大腿面


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