八式瘦腰柔软瑜伽 打造性感小蛮腰

2012/3/2 来源:医网病友论坛a-A+

  3、儿童式变式:跪姿,双脚并拢,脚面绷直,臀部坐在脚跟上,身体向下弯曲,使腹部紧贴大腿面,额头置于地板上,双臂伸直置于背后,双手手指互勾。


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