手臂瘦身操 一周内就能瘦手臂

2012/3/16 来源:医网病友论坛a-A+

  将两手伸直贴在墙面上,两腿打开与肩同宽,抬头挺胸收腹,身体笔直站立,然后肘部弯曲,身体向墙面倾斜。坚持2秒钟,重复此动作90次。


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