人体内环境的酸碱度应维持在pH值7.35-7.45之间，也就是说健康人体的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。如果pH值长期低于这个平均值，就是酸性体质。就会导致身体出现亚健康状态。所以下面为大家介绍跟我学保健操系列105：10个小动作清除身体毒素。
动作描述：自然站着，双手举过头顶，十个手指交叉握住，手心对着天空，像伸懒腰一样往上推，然后慢慢地向两侧弯。
跟我学保健操系列105：十动作清除身体毒素
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人体内环境的酸碱度应维持在pH值7.35-7.45之间，也就是说健康人体的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。如果pH值长期低于这个平均值，就是酸性体质。就会导致身体出现亚健康状态。所以下面为大家介绍跟我学保健操系列105：10个小动作清除身体毒素。
动作描述：自然站着，双手举过头顶，十个手指交叉握住，手心对着天空，像伸懒腰一样往上推，然后慢慢地向两侧弯。
