大热女士搏击操 脂肪拜拜

2012/5/14 来源:医网病友论坛a-A+

  左摆拳和右摆拳

  左摆拳:右脚蹬地,身体重心移向左脚,左脚跟略离地向外转,并辗转脚掌,上体右转,同时左臂内旋,抬肘与肩平,使拳由左向右横击,然后恢复基本姿势。右摆拳反之。


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