三式孕期瑜伽 轻松赶走便秘

2012/5/21 来源:医网病友论坛a-A+

  2. 大量饮水

  起床后,先空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水,再吃早餐,可促进胃肠反射。平时应多饮水,每天要喝2000毫升以上的水。当发生便秘时,大量饮水可软化粪便,并增加大肠内的压力,促进粪便排出。


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