夏天吃西瓜四个注意事项_保健图库频道

　　夏天一到，西瓜就成了水果摊上的一大亮点，在这个炎热的季节来块西瓜不仅止渴还解暑，但是吃西瓜也要有一些注意事项，并不是怎么吃都可以的，今天小编为你列出了4个吃西瓜要注意的事项。

　　一、吃西瓜当正餐要不得

　　西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。