跟我学保健操系列106:八个动作保护腰椎间盘

2012/6/15 来源:医网a-A+

  2、单膝牵伸

  牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸,另侧膝关节重复相同动作。


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