白领“带饭族”食谱秘笈

2012/7/17 来源:医网病友论坛a-A+

 


  萝卜焖排骨

  材料: 猪小排一盒,白萝卜一个,色拉油适量,食盐4克,葱5克,姜5克,蒜5克,料酒5克,生抽5克,老抽5克,青蒜2根,白糖适量,胡椒适量。

  做法

  1.将猪肋排斩段,用流动水冲洗浸泡,控干水分后放入大碗中,加入葱末、姜末、蒜末,调入精盐、白糖、生抽、老抽、自制混合豉汁料、料酒、胡椒碎腌制入味;

  2.平底煎锅加热,注入少许油,油温起后,下腌制好的排骨,煎至双面焦香金黄后起锅控油备用;

  3.将萝卜去皮切块,加入一勺盐,掂匀腌制10-15分钟左右;

  4.将腌制好的萝卜用流动水冲洗,控干水分;锅内加热注少许油,爆香青蒜段,下萝卜翻炒;

  5.将步骤2中的排骨倒入,翻炒均匀后,调入老抽、生抽,再加入高汤略平于食材面,加盖转中火焖煮;

  6.焖煮至萝卜透味后,试下味再酌情添加精盐,转大火收浓汁,下青蒜段翻炒出香味后,起锅盛盘。


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