燃脂消肪快来拍手操

1、双腿并拢站立,膝盖绷直,左右脚跟和膝盖都互相紧贴,脚掌向外拉开角度,臀部与腹部的肌肉收紧,两肩放松,双臂下垂,掌心贴在大腿的外侧,肩胛骨尽量下压,胸廓卡开,保持姿势3秒。
热图每周Top10
- 137880女人的阴道竟然能放下这些东西
- 113230你的小弟弟是女人最爱的那种颜色吗?
- 97652男用自慰器最全使用方法
- 88876古人千奇百怪的避孕方法
- 84976八种挑逗方式让男人欲罢不能
- 79564美女真人示范如何正确穿戴隐形文胸
- 75682是不是每个姑娘都有处女膜?
- 69856女人的阴毛到底有什么用?
- 56832婚前试性不靠谱 请勿轻易尝试
- 56657细说爱爱方式与阴茎大小的关系
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”