性感臀部由美臀操打造

2013/3/2 来源:医网病友论坛a-A+
屈曲左脚而膝部触地一秒

  屈曲左脚而膝部触地一秒,随之返回起始姿势,即完成一次练习。重复动作三组,每组10次,然后换一边再做。