男人应该掌握睡前三宜三忌

2013/3/13 来源:医网病友论坛a-A+

  睡前三宜事项:

  一、睡前散步

  睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。