吃饱不发胖 饭后七个好习惯

2013/3/23 来源:医网病友论坛a-A+
吃火锅后喝点酸奶

  吃火锅后喝点酸奶:火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。