健康喝奶必知十二点

2013/3/23 来源:医网病友论坛a-A+
菠菜与牛奶不搭吃

  菠菜与牛奶不搭吃菠菜后喝牛奶,牛奶含有丰富蛋白质和钙,菠菜含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。