杨钰莹的五谷杂粮保养秘籍 永葆年轻态

2013/7/12 来源:医网病友论坛a-A+
杨钰莹的五谷杂粮保养秘籍 永葆年轻态

  养学认为,最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。粮食也如此,只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的,还要吃粗杂粮,如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。


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