要想打破这种恶性循环，你不妨试试黑巧克力
黑巧克力既有足够的糖来满足压力诱导的饥渴感，而且它所含的黄酮类物质有助于镇定“煽情物质”，避免生成更多的压力。
低脂肪奶制品，如酸奶等也具有类似功效，因为钙、镁组合有助于缓和压力反应。
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