懒人减肥法 教你月减20斤

2013/11/14 来源:医网病友论坛a-A+

  7、间歇式跳绳

  每当电视播到关键时刻,总有讨厌的广告出来打岔!与其坐在沙发上发呆,不如拿出绳子来跳上两分钟,重复4次,就可以燃烧120卡路里。


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