懒人减肥法 教你月减20斤

2013/11/14 来源:医网病友论坛a-A+

  8、尽量多站

  当你站着的时候,你燃烧的卡路里会比你坐着的时候多!如果你是久坐办公室的office lady,就更要抓住机会多站一站。把地铁座位让给其他人,放弃外卖下楼就餐,工作需要交流时走到同事座位旁而不是使用聊天工具……日常生活中累计起来的卡路里消耗量可是相当惊人的哦!


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