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瘦身健美操快速减肥方法

2016/12/21 来源：a^-A⁺

瘦身健美操快速减肥方法

瘦身健美操快速减肥方法

瘦身健美操二、体侧屈运动

1、预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。

2、动作：左手向左侧方滑出，上体左侧屈，右臂上举，随之向左侧摆振，反复向左侧屈摆4次，还原。换右侧做4次，重复两遍，侧屈时臀部不动，运动要做得慢而有节奏。

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