对于女性来说，最避忌就是肥胖，肥胖不但难看，对于心理上和健康上都有很大的危害，所以每天都想着减肥，但减肥方法有很多，节食减肥，运动减肥，药物减肥等等，无从选择，今天小编介绍瘦身健美操快速减肥方法，供大家作参考：
瘦身健美操快速减肥方法
瘦身健美操一、拱臂运动
1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。
2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次，收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。
瘦身健美操快速减肥方法
2016/12/21 来源：a-A+
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