有助女性补血的蔬菜水果_保健图库频道

女人每个月那几天特殊的日子，流失了不少血液，如果没有及时补血，容易引起贫血；贫血症引起面色苍白，四肢无力，易乏困，嘴唇发白，更易衰老，那么女性日常该如何补血呢？所谓，药补不如食补，今天小编向大家推荐有助女性补血的蔬菜水果，具有补血，补钙，补锌以及各种维生素等。下面我们一齐看看：

有助女性补血的蔬菜水果

1、胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。