怀孕期间吃什么好
食用菌：
香菇、平菇、草菇与双孢菇等食用菌类食物营养丰富，集中了食品的良好的特性，低糖低脂肪，却含有较多的膳食纤维、氨基酸、维生素与矿物质，日常饮食中适合各种烹饪方式，也可以在其他菜品中加上菌类作为配菜，非常灵活。
怀孕期间吃什么好
新鲜水果
草莓：可以补充叶酸。草莓不宜多吃，使用淘米水浸泡后再吃比较安全。
香蕉：富含叶酸，可以帮助胎儿的血管神经发育。香蕉促进肠胃的蠕动，可以改善孕妇的消化不良等症状，也有助于胎儿的骨骼发育与全身器官的发育。
西瓜：西瓜中含有大量的维生素与胡萝卜素，具有生津止渴、解暑热的作用，同时还可以帮助减轻脚部水肿的症状。不过西瓜性寒凉，孕妈妈不可多吃，如果血糖偏高的话，要忌食。
