怎么减肚子上的赘肉

2017/2/22 来源：医网a^-A⁺

怎么减肚子上的赘肉

1、多食瓜果蔬菜：瓜果蔬菜中含有的热量相对较少，而且具有较好的饱腹感，可以减少食物的摄入量，且大多数果蔬中都含有较多的纤维素，纤维素可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化与吸收，对于治疗便秘会有极大帮助，通便顺畅自然可以起到减肥的效果。

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