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核桃的功效与作用

2017/3/11 来源：a^-A⁺

核桃的功效与作用

核桃的功效与作用

3）降低患糖尿病的风险

核桃中含有的不饱和脂肪酸有利于胰岛素的分解，坚持食用，可以帮助减少患糖尿病的风险。

4）减除压力

核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。

5）黑发

连续坚持吃核桃，具有乌发的功效。一般每天四个到五个即可，不用吃多。

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