减肚子最有效的方法
二、节食减肥
说起节食减肥，可能大多数人首先想到的就是不吃饭，但事实证明不吃饭不但减肥效果不佳，而且对于自身健康也会构成一定威胁。
正确的节食减肥方法应该是在保证自身健康的基础之上节食，从食物的种类、食物的量以及摄入食物的时间等方面进行控制。
①饮食时间：饮食的时间问题要注意的是睡觉之前四小时内尽量不要吃东西，否则消化不完全就会在身体内堆积脂肪。
减肚子最有效的方法
2017/3/13 来源：医网a-A+
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