怎么瘦肚子和腰上赘肉
二、做仰卧起坐
仰卧起坐可以让腰腹部的肌肉得到锻炼，还能够排除腹内的胀气，做仰卧起坐，确实可以对腰腹部的锻炼起到了很大的作用，不过这种运动想要有效果，一定要坚持下去，这样过一段时间，你就能看到改变了。
怎么瘦肚子和腰上赘肉呢
2017/3/25 来源：医网a-A+
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怎么瘦肚子和腰上赘肉
二、做仰卧起坐
仰卧起坐可以让腰腹部的肌肉得到锻炼，还能够排除腹内的胀气，做仰卧起坐，确实可以对腰腹部的锻炼起到了很大的作用，不过这种运动想要有效果，一定要坚持下去，这样过一段时间，你就能看到改变了。
