如何减肥快速有效
二、什么样的减肥节奏最有利于健康？
如果是通过吃减肥药、极端的节食来进行快速减肥，一周内减掉好几公斤，虽然听起来很诱人，但是实际上却让身体处于不利的状况之下，可能会产生免疫力下降，更可能会患上更多的疾病，比如胆结石、结核病等。通常三个月的时间减去体重的5%至10%，则被认为是比较科学的。
此外，我们也应该注意的是，要减去的是体内的脂肪，而并不是水分、肌肉等重量。
如何减肥快速有效
2017/3/28 来源：医网a-A+
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