气血是人体生理的一切动力，气血两虚的话，就会出现脸色苍白，四肢乏力，易困，脱发，长老人斑，心悸气短，月经不调，过多或过少，舌质淡，苔薄白，脉无力等等，气血不足还会给人体带来很多危害。那么女人补血补气吃什么好呢？食补是一种比较健康有效的方法，但补气补血先分清哪种体质，根据体质的类型而进补，这样才达到有效的作用。体质中医上分有阴虚，气虚，血虚，阳虚，血瘀，痰湿，气郁等。下面我们来了解一下：
女人补血补气吃什么好
阴虚之体质者
应多吃些补阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。
