中医古经典《内经》曾云：“女子七七、任脉虚、太冲脉衰少、天癸竭、地道不通”，这段话只得就是，女子到了49岁左右，由于肾精衰微，会有月经稀少，终至月经不再来的现象。中医对更年期不适问题的看法，乃因年老器官衰退、老化，肾阳不足、肾精虚衰，而使身体内部机能失调，导致心、肝、脾三脏的多种病理的改变而致。
治疗应人而异 对症下药才有效
而更年期不适的症状，由于主要与体内脏器、气血失衡有关。症状发生的多寡、程度也会依个人体质而有所差异。因此，中医在治疗上，主要是根据症状之不同使用不同的治疗方式。
简单来说，更年期常见的热潮红、发汗多、失眠、情绪紧张，是肝肾阴虚所致，在治疗上则由滋养肝肾做起。若是贫血头晕、疲劳乏力、头晕目眩、面色恍白等症状，则属于属心血不足型，治方式则以益血、养心安神为主。
饮食疗法从根本调理 把握营养3个原则
虽然更年期症状会依患者本身体质差异而有所不同，但只要在饮食上，把握以下3个营养原则，皆有助于调整更年期妇女的体质，使更年期易发的不适症状降至最低。
调经补血、强化营养摄取、消除疲劳。
镇静神经与安定精神情绪的不安。
调和荷尔蒙的代谢并注重补充钙、磷、铁及微量元素。
