第一，形成了观察入微的中华性科学，总结出正确的性规律，性知识，对人体的正常和异常性规律都有充分认识。
第二，有长期丰富的性实践经验。中国古代性文化的最大优点，就在丰富的性生活实践经验。既有求仙的错误目标，却又有长期脚踏实地的进行唯物手段的实践。
第三，有丰富多样的性能力锻炼方法。我们中国人自古重视养生保健，从而形成了多种多样强身锻炼方法。这些方法，既可以用来增进性爱幸福，又可以作为疾病纠正治疗的手段。
第四，以健身养生为主要目的。中国古代的性生活经验和性锻炼经验，一不为竞技演示，二不为两性互相玩弄，而是为了增加性爱幸福和身体健康，最起先最原始的目的是“养生保健”。
