黄芪煨枣：延缓细胞衰老
《神农本草经》将黄芪列为上品，说这味药是滋补药中最棒的。黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力，中气不足。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。这对母亲来说是最好不过的礼物，经常食用可以养颜美容。
食补法:黄芪煨枣
取大枣30个、生黄芪30克，一同煨煮20分钟，每天食用5个枣可以提高身体免疫功能，增强体质，是送给妈妈的首选甜品。
当归炖蛋：养血驻颜
是不是觉得妈妈的气色总是不尽如人意?人的血液应在经脉里正常运行，如果运行不畅或出现淤血，要用当归来活血，使血液回到它原来的地方，故名当归。我们的容貌在很大程度上由气血决定，气血充足，面色红润，年轻貌美，随着气血不足，容貌就会慢慢衰老。当归有养血活血的作用，在妇科病里用得尤其多，被称为“女科之升药”，血虚或血瘀的人都可以用当归来调养。
食补法:当归炖蛋
按照一个鸡蛋，3克当归的比例，熟鸡蛋去壳，和当归一起放到锅中，加3碗水，大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可食用，可以调节气血。
冰糖黄精汤：补虚添精气
在古代养生学家眼中，黄精是延年益寿的药物，有“久服成仙”之说，是古代“四仙药”之一，杜甫也曾以“扫除白发黄精在”来赞美它。中医黄精视为气阴双补药，有养阴润肺，补脾益气、补肾填精的功效，现在药理研究也发现，黄精有抗疲劳，延缓衰老的作用。最适合那些精气不佳的母亲，可以有效预防气虚、精气不足等状况。
食补法:冰糖黄精汤
取黄精30克，用冷水泡发，加冰糖50克，用小火煎煮1小时即成，每日2次，这么吃既补脾气又补脾阴，还有润肺生津，益肾补精的作用，没有大补温燥之品可能带来的副作用，适用于身体虚弱的母亲服用。
