女生有福了瑜伽5式帮你解决手脚凉

　　推荐姿式1：站立直角式.1.站姿，双腿并拢2.吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩3. 呼气，上身向前平行于地面4 .吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。