瑜伽拉伸瘦腰
相对剧烈运动而言女性更适合通过瑜伽的拉伸和呼吸配合来锻炼腰部，每天早上抽出20-30分钟时间练习一下瑜伽不但可以紧致腰腹皮肤去除赘肉，放松到平时无法锻炼到 的紧张肌肉，同时还能增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂等问题，给你一天的愉快心情。
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