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跟我学保健操系列73:专属懒人的有氧减肥操
2011/12/30
来源:
医网
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有氧减肥操二:
1、打开双腿站立,上身挺直,双臂伸直,从后分别握住长柄雨伞的顶端与末端。2、然后双膝向外弯曲,脚掌向外,大腿与地面平行,双手保持从后握伞的姿势,靠于臀部与腰部之间。
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http://m.ewsos.com/photo/a/20111230/484700.html
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