step 4 俯卧仰体：1、俯卧在床上，两腿伸直，脚掌自然绷直，脚背微微着地，胸部、腹部、骨盆、大腿与底盖均与床面紧贴，头部稍稍扬起，视线落于床面上，两臂伸直，掌心紧贴床面。
热图每周Top10
- 68574如何正确选择和使用电子血压计
- 67794冬季进补九大禁忌 你犯了几个
- 58719详细解读男人手淫自慰全过程
- 5532传说中的“指险套”让性交更安全
- 48523全面图解男人阴茎按摩操
- 45224频繁性爱性器官真的会早衰吗？
- 44258男人怎样自我检测是否肾虚？
- 40196女人乳房最标准的10个形状
- 36586性爱中让女人最反感的事
- 34838注意！女人每天必洗的五个部位
