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居家收腹操速减腰围小肚子

2012/3/19 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　教你在家做简单的收腹操减肚子，每天早晚花几分钟，两个星期就能看到腰围变小。

　　am 7:00 应对松垮的腹部脂肪：

　　Step1、仰躺在床上，双腿并拢，伸直，并抬起约15厘米，两手放在身侧。

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