中国人早餐五大营养误区_保健图库频道

　　吃法三：油条豆浆搭配。很多老人不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。

　　营养缺陷：豆浆虽然健康，但早餐吃油条是最大的误区，吃完后甚至没有办法弥补。这是因为油炸后，不但维生素等被高温破坏，而且脂肪含量大幅度增加，能量极高。

　　如果一定要吃油条，就尽量补充一些蔬菜或者水果，而且一星期不宜超过一次。