“正餐也会正常吃”
正餐是一天能量的最主要来源，如果正餐能量提供不足，必然会导致不必要的进食。长期下去，容易出胃病。最关键的是，细胞也会“挨饿”，一旦细胞产生饥渴感，就会促使你过多补充能量，形成“反弹”效应。另外，能量不足也会导致人体生理机能不能正常运转，症状就是头晕乏力、昏昏欲睡、皮肤暗淡无光，自然没有健康的精神状态。
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