千万警惕最毁健康的12个坏姿势

2012/8/16 来源:医网病友论坛a-A+

  12.起床时动作太快。很多人赶着上班,一起床就从床上弹起,很容易造成肌肉受伤。 建议起床时先翻身,采取右或左侧躺,然后用手部的力量将上半身撑起来,再把脚移到床外,慢慢起身。


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