千万警惕最毁健康的12个坏姿势

2012/8/16 来源:医网病友论坛a-A+

  10.靠坐在床上看书。很多人喜欢睡前将头、背靠在床头,整只脚平放,或坐或卧在床上看书。这个姿势其实很伤脊椎、骨盆与膝盖。如果习惯睡前看书,建议别超过15分钟。


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