冬天有点肥 八步居家哑铃操让你快速减肥

2013/1/15 来源:医网病友论坛a-A+

  瘦腰操:1、身体以标准姿势站立,两腿并拢,眼视前方。两手合握着哑铃的两端,手臂向前伸直,与肩同高。


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